哺乳期谢绝乳腺炎，妈妈要从这5点入手

　　急性乳腺炎的致病菌多为金黄色葡萄糖球菌及溶血性链球菌，常常是因为乳头的伤口或者出血感染所致。当这种可怕的炎症出现时，往往伴随着宝妈锥心的疼痛感，可是你知道想要避免这种情况的话，你要做好哪些工作吗？

　　01

　　及时排出淤积的乳汁

　　在哺乳期的时候，宝妈最常面对的情况就是涨奶，这时候的乳房会显得红热疼痛，若没有及时将里面的乳汁排出，就容易导致乳腺化脓性感染，增加宝妈换上乳腺炎的几率。

　　这时候我们可以用手挤，或者最简单有效的吸奶器，也就是几个按键的操作，就可以将乳房里面残留的乳汁排出。经过疏通的乳腺管可以减少宿乳瘀滞，防止乳腺管堵塞，避免宝妈因此换上乳腺炎。

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　　02

　　及时治疗乳头皲裂

　　在哺乳的时候，我们常常会因为哺乳姿势不正确，又或者是代孕宝宝出牙等原因，造成代孕宝宝咬伤乳头。一旦乳头在这时候发生皲裂，就会让细菌有处可寻，悄悄进入繁殖，并引起乳腺炎。所以在出现有伤口的情况，我们要尽快进行处理。

　　乳头龟裂膏可以起到滋润护肤的作用，对有炎症的乳头也可以起到镇痛消炎的效果。宝妈可以每次在喂完代孕宝宝以后涂上，记得在下次哺乳前用温水擦拭干净就好。

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　　温和又滋润的配方，快速补充水分，可以减轻代孕准妈妈平时乳头干燥带来的不适感，对于已经造成伤口的地方，还可以促进皮肤的修复。另外安全的可食用成分，在你哺乳前也无需擦去。

　　03

　　平时穿着舒适的衣物

　　在哺乳期的时候，由于宝妈们的乳头部位都是比较柔软脆弱，所以比起平时会更加容易受到损伤。那么我们平时穿的贴身衣物，就必须吸汗，透气和柔软，避免出现潮湿，细菌滋生的环境。

　　这时候很多宝妈会喜欢在家不穿内衣，其实你完全可以为自己选择一款款式舒适的哺乳文胸。最好是棉质的布料，穿起来能够舒爽透气的那种，还能有效防止胸部下垂。

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　　04

　　哺乳期乳头保持清洁

　　哺乳期的乳头因为常常会存留残奶，或者代孕宝宝的口水等，因此乳头的清洁工作时相当重要的，可以有效避免细菌滋生、繁殖。

　　在每次清洗的时候，尽量用清水就好，有效保持皮肤干燥、清洁。但要注意的是，要尽量避免去使用碱性的香皂，它会让你的皮肤越洗越干，相反酸性香皂温和，不会破坏皮肤的油脂层。

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　　弱酸性的产品结构，可以温和呵护皮肤的保护层，使得皮肤的锁水能力更佳。另外无皂无碱的成分，就算是敏感肌用起来，也是丝毫不刺激的。是清洁能力比较好却不伤肤的一款香皂。

　　05

　　适当运动

　　在哺乳期的时候，宝妈能够每天保持适量的运动其实是很重要的。在每天进行不过量的运动时，你的心肺功能都会更好，还能增强自身的免疫能力。

　　其实每天一段的短跑就很好，还能出出汗给肌肤排毒。而且也只有当你身体的免疫力是合格的，才能有效避免病毒军的侵袭，让你轻松远离乳腺炎的伤害。

　　有了以上这些预防的注意事项、预防的护理方法，相信哺乳期乳腺炎会远离你哦！