容易诱发鼻子过敏的季节来了！居家预防之道

鼻子敏感是过敏症的一种。香港耳鼻喉专科医生陈键明表示，患者会对特定致敏原出现过敏反应，其连锁病徵包括打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻痒，严重者会影响到眼睛，出现眼痒及流眼水等徵状。

陈医生指，当你有过敏症时，免疫系统会把一些无害的过敏原识别为有害物质，例如尘满、猫狗的毛髮等，引致白血球内的免疫球蛋白E（IgE）与一些肥大细胞结合，产生连锁反应，继而分泌组织胺、前列腺素等，造成过敏徵状。

过敏性鼻炎分为两类：

季节性：如花粉引起的过敏

终年性：如灰尘、霉菌、毛髮引起的过敏

鼻敏感的徵状包括：

鼻徵状：打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子发痒、嗅觉迟钝、鼻黏膜溃烂、鼻子发热等

眼徵状：眼睛发痒、流眼水

其他徵状：可能有其他身体敏感的情况，例如湿疹、哮喘

根据卫生署资料，诱发过敏性鼻炎有五个因素，包括过敏原、化学品、食物、混浊空气及精神压力，你可以留意自己对什么东西有过敏反应，或进行致敏原测试确认，并了解如何预防过敏。

过敏原

过敏原刺激鼻黏膜导致过敏性反应，如：家居中的尘虱、花粉、霉菌动物的毛髮、皮屑，以及羊毛衣和羽毛枕等。

预防方法

1.避免接触过敏原

2.保持家居清洁，避免尘埃积聚

3.厨房、浴室要保持乾爽、通风，可採用抗霉剂或防潮剂，避免阴暗处长出霉菌。

4.使用前和平日应定期以湿布擦拭冷气机、暖风机，隔尘网亦要每星期清洗。

5.睡觉时不要用力张开被服扬起尘埃，铺好后过一段时间才就寝，使空气中的尘埃落定。

6.家中避免种植开花的植物，在花粉多的季节避免到花朵盛开的公园。

化学品

化学品如化妆品、油漆、樟脑、杀虫剂等气味会刺激鼻黏膜，使症状恶化。

预防方法

1.避免使用化妆品、香水、含强烈香料的洗髮精、肥皂或润肤霜。

2.衣服和被单要常清洗及晒，以防发霉。切勿在收藏衣物时使用臭丸、香精饼或樟脑。

3.翻新墙壁应选择在患者外出的时间，亦可考虑採用壁纸。

4.避免使用灭蚊水或杀虫喷剂，可改用灭蚊器或杀虫药。

食物

有些食物如海产、含酒精饮品、辛辣食物（如：辣椒、胡椒、咖哩等）会刺激鼻黏膜的血管扩张，使鼻塞现象恶化。

预防方法

1.避免进食曾导致过敏性反应的食物。

2.在进食新食物种类时，应先做少量尝试。

3.避免辛辣、刺激的食物和含酒精食品。

混浊空气

混浊空气、气候变化如极端冷热、乾燥或潮湿会促使徵状发作或恶化。

预防方法

1.保持家居空气流通，如使用空气清净机、厨房安装抽油烟机。

2.避免在混浊空气环境下逗留。

3.家人切勿在患者面前抽菸。

4.感冒季节时尽量避免前往人烟稠密的地方，如：电影院、餐厅。

5.留意室内及室外的气温急遽变化。室内冷气不宜过冷，温度适宜保持约25度；前往有冷气设备的地方，要准备外套；寒冷天气外出应穿着足够保暖的衣物。

精神压力

精神压力、情绪紧张或疲劳过度，容易诱发过敏性鼻炎。

预防方法

1.充足睡眠

2.避免过度疲劳

3.经常保持轻松愉快的心境

另外，陈医生建议，鼻敏感患者应视乎个人情况避开特定致敏原，如：猫狗、花粉、霉菌等、保持环境空气流通，以及尽量避免使用容易积尘的家具，如：地垫。此外，约有八成的过敏患者会对尘螨产生过敏反应，故陈医生建议患者的寝具应以60度以上的水清洗，或使用防尘满寝具。如果患者情况严重，建议求医，看看是否需要透过药物治疗改善问题。

坊间有不少人分享鼻子敏感舒缓方法，例如：蒸鼻、精油、专用盐水洗鼻等，陈键明医生指出，这些方法的原理相似，有消炎作用，令鼻黏液浠适，更易排出，减轻鼻塞，舒缓鼻敏感徵状。

中医师徐泽昌表示，中医称鼻子敏感为鼻鼽，患鼻敏感的主要原因有四个：

1. 肺气虚寒，卫表不固

2. 脾气虚弱，清阳不升

3. 肾阳亏虚，温煦失职

4. 肺经郁热，上犯鼻窍

徐医师称，鼻敏感患者应戒冷饮及生冷食物如鱼生、雪糕，做适量运动及多晒太阳，避免长期逗留在冷气房内，如无法避免冷气者应多添加衣服保暖及避开风口位。此外，他们可透过按摩鼻附近穴位，如：迎香、印堂等，以疏通经络，使气血流通，袪邪外出，宣通鼻窍，以效舒缓鼻敏感。

徐医生续指，根治鼻敏感最有效的方法是增强体质，改善肺脾肾虚状态，而近年十分受欢迎的天灸疗法，对治疗鼻敏感有十分良好的效果，同时更可治疗因虚寒体质所引起的哮喘、容易感冒、痛经、关节疼痛等情况。

食疗建议：玉屏辛夷汤（二人份量）

功效：益气固表

材料：黄耆20g、白朮20g、防风12g、辛夷12g、瘦肉半斤、蜜枣两枚

製法：以上药材洗净，瘦肉汆水、切件备用。加入适量水及所有材料，先煮滚后转细火煲1.5小时，即可饮用。

注意：阴虚火旺者不宜服用。

鼻子敏感是过敏症的一种。香港耳鼻喉专科医生陈键明表示，患者会对特定致敏原出现过敏反应，其连锁病徵包括打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻痒，严重者会影响到眼睛，出现眼痒及流眼水等徵状。

陈医生指，当你有过敏症时，免疫系统会把一些无害的过敏原识别为有害物质，例如尘满、猫狗的毛髮等，引致白血球内的免疫球蛋白E（IgE）与一些肥大细胞结合，产生连锁反应，继而分泌组织胺、前列腺素等，造成过敏徵状。

过敏性鼻炎分为两类：

季节性：如花粉引起的过敏

终年性：如灰尘、霉菌、毛髮引起的过敏

鼻敏感的徵状包括：

鼻徵状：打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子发痒、嗅觉迟钝、鼻黏膜溃烂、鼻子发热等

眼徵状：眼睛发痒、流眼水

其他徵状：可能有其他身体敏感的情况，例如湿疹、哮喘

根据卫生署资料，诱发过敏性鼻炎有五个因素，包括过敏原、化学品、食物、混浊空气及精神压力，你可以留意自己对什么东西有过敏反应，或进行致敏原测试确认，并了解如何预防过敏。

过敏原

过敏原刺激鼻黏膜导致过敏性反应，如：家居中的尘虱、花粉、霉菌动物的毛髮、皮屑，以及羊毛衣和羽毛枕等。

预防方法

1.避免接触过敏原

2.保持家居清洁，避免尘埃积聚

3.厨房、浴室要保持乾爽、通风，可採用抗霉剂或防潮剂，避免阴暗处长出霉菌。

4.使用前和平日应定期以湿布擦拭冷气机、暖风机，隔尘网亦要每星期清洗。

5.睡觉时不要用力张开被服扬起尘埃，铺好后过一段时间才就寝，使空气中的尘埃落定。

6.家中避免种植开花的植物，在花粉多的季节避免到花朵盛开的公园。

化学品

化学品如化妆品、油漆、樟脑、杀虫剂等气味会刺激鼻黏膜，使症状恶化。

预防方法

1.避免使用化妆品、香水、含强烈香料的洗髮精、肥皂或润肤霜。

2.衣服和被单要常清洗及晒，以防发霉。切勿在收藏衣物时使用臭丸、香精饼或樟脑。

3.翻新墙壁应选择在患者外出的时间，亦可考虑採用壁纸。

4.避免使用灭蚊水或杀虫喷剂，可改用灭蚊器或杀虫药。

食物

有些食物如海产、含酒精饮品、辛辣食物（如：辣椒、胡椒、咖哩等）会刺激鼻黏膜的血管扩张，使鼻塞现象恶化。

预防方法

1.避免进食曾导致过敏性反应的食物。

2.在进食新食物种类时，应先做少量尝试。

3.避免辛辣、刺激的食物和含酒精食品。

混浊空气

混浊空气、气候变化如极端冷热、乾燥或潮湿会促使徵状发作或恶化。

预防方法

1.保持家居空气流通，如使用空气清净机、厨房安装抽油烟机。

2.避免在混浊空气环境下逗留。

3.家人切勿在患者面前抽菸。

4.感冒季节时尽量避免前往人烟稠密的地方，如：电影院、餐厅。

5.留意室内及室外的气温急遽变化。室内冷气不宜过冷，温度适宜保持约25度；前往有冷气设备的地方，要准备外套；寒冷天气外出应穿着足够保暖的衣物。

精神压力

精神压力、情绪紧张或疲劳过度，容易诱发过敏性鼻炎。

预防方法

1.充足睡眠

2.避免过度疲劳

3.经常保持轻松愉快的心境

另外，陈医生建议，鼻敏感患者应视乎个人情况避开特定致敏原，如：猫狗、花粉、霉菌等、保持环境空气流通，以及尽量避免使用容易积尘的家具，如：地垫。此外，约有八成的过敏患者会对尘螨产生过敏反应，故陈医生建议患者的寝具应以60度以上的水清洗，或使用防尘满寝具。如果患者情况严重，建议求医，看看是否需要透过药物治疗改善问题。

坊间有不少人分享鼻子敏感舒缓方法，例如：蒸鼻、精油、专用盐水洗鼻等，陈键明医生指出，这些方法的原理相似，有消炎作用，令鼻黏液浠适，更易排出，减轻鼻塞，舒缓鼻敏感徵状。

中医师徐泽昌表示，中医称鼻子敏感为鼻鼽，患鼻敏感的主要原因有四个：

1. 肺气虚寒，卫表不固

2. 脾气虚弱，清阳不升

3. 肾阳亏虚，温煦失职

4. 肺经郁热，上犯鼻窍

徐医师称，鼻敏感患者应戒冷饮及生冷食物如鱼生、雪糕，做适量运动及多晒太阳，避免长期逗留在冷气房内，如无法避免冷气者应多添加衣服保暖及避开风口位。此外，他们可透过按摩鼻附近穴位，如：迎香、印堂等，以疏通经络，使气血流通，袪邪外出，宣通鼻窍，以效舒缓鼻敏感。

徐医生续指，根治鼻敏感最有效的方法是增强体质，改善肺脾肾虚状态，而近年十分受欢迎的天灸疗法，对治疗鼻敏感有十分良好的效果，同时更可治疗因虚寒体质所引起的哮喘、容易感冒、痛经、关节疼痛等情况。

食疗建议：玉屏辛夷汤（二人份量）

功效：益气固表

材料：黄耆20g、白朮20g、防风12g、辛夷12g、瘦肉半斤、蜜枣两枚

製法：以上药材洗净，瘦肉汆水、切件备用。加入适量水及所有材料，先煮滚后转细火煲1.5小时，即可饮用。

注意：阴虚火旺者不宜服用。

鼻子敏感是过敏症的一种。香港耳鼻喉专科医生陈键明表示，患者会对特定致敏原出现过敏反应，其连锁病徵包括打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻痒，严重者会影响到眼睛，出现眼痒及流眼水等徵状。

陈医生指，当你有过敏症时，免疫系统会把一些无害的过敏原识别为有害物质，例如尘满、猫狗的毛髮等，引致白血球内的免疫球蛋白E（IgE）与一些肥大细胞结合，产生连锁反应，继而分泌组织胺、前列腺素等，造成过敏徵状。

过敏性鼻炎分为两类：

季节性：如花粉引起的过敏

终年性：如灰尘、霉菌、毛髮引起的过敏

鼻敏感的徵状包括：

鼻徵状：打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子发痒、嗅觉迟钝、鼻黏膜溃烂、鼻子发热等

眼徵状：眼睛发痒、流眼水

其他徵状：可能有其他身体敏感的情况，例如湿疹、哮喘

根据卫生署资料，诱发过敏性鼻炎有五个因素，包括过敏原、化学品、食物、混浊空气及精神压力，你可以留意自己对什么东西有过敏反应，或进行致敏原测试确认，并了解如何预防过敏。

过敏原

过敏原刺激鼻黏膜导致过敏性反应，如：家居中的尘虱、花粉、霉菌动物的毛髮、皮屑，以及羊毛衣和羽毛枕等。

预防方法

1.避免接触过敏原

2.保持家居清洁，避免尘埃积聚

3.厨房、浴室要保持乾爽、通风，可採用抗霉剂或防潮剂，避免阴暗处长出霉菌。

4.使用前和平日应定期以湿布擦拭冷气机、暖风机，隔尘网亦要每星期清洗。

5.睡觉时不要用力张开被服扬起尘埃，铺好后过一段时间才就寝，使空气中的尘埃落定。

6.家中避免种植开花的植物，在花粉多的季节避免到花朵盛开的公园。

化学品

化学品如化妆品、油漆、樟脑、杀虫剂等气味会刺激鼻黏膜，使症状恶化。

预防方法

1.避免使用化妆品、香水、含强烈香料的洗髮精、肥皂或润肤霜。

2.衣服和被单要常清洗及晒，以防发霉。切勿在收藏衣物时使用臭丸、香精饼或樟脑。

3.翻新墙壁应选择在患者外出的时间，亦可考虑採用壁纸。

4.避免使用灭蚊水或杀虫喷剂，可改用灭蚊器或杀虫药。

食物

有些食物如海产、含酒精饮品、辛辣食物（如：辣椒、胡椒、咖哩等）会刺激鼻黏膜的血管扩张，使鼻塞现象恶化。

预防方法

1.避免进食曾导致过敏性反应的食物。

2.在进食新食物种类时，应先做少量尝试。

3.避免辛辣、刺激的食物和含酒精食品。

混浊空气

混浊空气、气候变化如极端冷热、乾燥或潮湿会促使徵状发作或恶化。

预防方法

1.保持家居空气流通，如使用空气清净机、厨房安装抽油烟机。

2.避免在混浊空气环境下逗留。

3.家人切勿在患者面前抽菸。

4.感冒季节时尽量避免前往人烟稠密的地方，如：电影院、餐厅。

5.留意室内及室外的气温急遽变化。室内冷气不宜过冷，温度适宜保持约25度；前往有冷气设备的地方，要准备外套；寒冷天气外出应穿着足够保暖的衣物。

精神压力

精神压力、情绪紧张或疲劳过度，容易诱发过敏性鼻炎。

预防方法

1.充足睡眠

2.避免过度疲劳

3.经常保持轻松愉快的心境

另外，陈医生建议，鼻敏感患者应视乎个人情况避开特定致敏原，如：猫狗、花粉、霉菌等、保持环境空气流通，以及尽量避免使用容易积尘的家具，如：地垫。此外，约有八成的过敏患者会对尘螨产生过敏反应，故陈医生建议患者的寝具应以60度以上的水清洗，或使用防尘满寝具。如果患者情况严重，建议求医，看看是否需要透过药物治疗改善问题。

坊间有不少人分享鼻子敏感舒缓方法，例如：蒸鼻、精油、专用盐水洗鼻等，陈键明医生指出，这些方法的原理相似，有消炎作用，令鼻黏液浠适，更易排出，减轻鼻塞，舒缓鼻敏感徵状。

中医师徐泽昌表示，中医称鼻子敏感为鼻鼽，患鼻敏感的主要原因有四个：

1. 肺气虚寒，卫表不固

2. 脾气虚弱，清阳不升

3. 肾阳亏虚，温煦失职

4. 肺经郁热，上犯鼻窍

徐医师称，鼻敏感患者应戒冷饮及生冷食物如鱼生、雪糕，做适量运动及多晒太阳，避免长期逗留在冷气房内，如无法避免冷气者应多添加衣服保暖及避开风口位。此外，他们可透过按摩鼻附近穴位，如：迎香、印堂等，以疏通经络，使气血流通，袪邪外出，宣通鼻窍，以效舒缓鼻敏感。

徐医生续指，根治鼻敏感最有效的方法是增强体质，改善肺脾肾虚状态，而近年十分受欢迎的天灸疗法，对治疗鼻敏感有十分良好的效果，同时更可治疗因虚寒体质所引起的哮喘、容易感冒、痛经、关节疼痛等情况。

食疗建议：玉屏辛夷汤（二人份量）

功效：益气固表

材料：黄耆20g、白朮20g、防风12g、辛夷12g、瘦肉半斤、蜜枣两枚

製法：以上药材洗净，瘦肉汆水、切件备用。加入适量水及所有材料，先煮滚后转细火煲1.5小时，即可饮用。

注意：阴虚火旺者不宜服用。