如何提升代孕的成功率,处理孕妇抽筋的10种方法，总有一种能最快达到缓解效果

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很多孕妇都会出现孕期抽筋的现象，严重的情况是一觉醒来想伸个懒腰，结果发现小腿或者大腿突然特别疼，那种感觉真的不是人受的，就好像腿不是自己的一样，去看医生的结果可能是怀孕的正常反应，但是有时候却是孕妇缺钙引起的，所以女性在孕期抽筋之后也要注意了。

10种缓解孕妇抽筋的方法 孕妇在怀孕期间抽筋是很正常的，只要不是在医院检查出缺钙，基本上都可以用以下的方法来缓解，当然如果是缺钙的情况，请在医生的知道下补钙。

运动对孕妇有好处

1、运动

孕期也可以运动，只要确定胎儿没有问题，做做瑜伽，拉伸一下肌肉，让腰、腿、手、背、肩、颈等部位的肌肉放松;.........

2. 水

水是生命之源，孕期很多女性营养过剩，导致自身体内碳水化合物增加，喝水有利于稀释体内碳水化合物；。

3、饮食

孕期饮食一定要均衡，虽然女性怀孕后口味可能会发生变化，但最好不要厌食，这样不仅可以预防孕期抽筋，还能给胎儿提供各种营养；；

孕期饮食要均衡

4. 泡脚

一般腿抽筋是因为肌肉压迫后放松所致，用热水泡脚可以缓解腿部压迫，尤其是冬天手脚容易受凉的情况；

5、按摩

肌肉按摩是缓解抽筋的一种方法，如果伴侣的手法不错，可以尝试；；

6、营养素

钙和维生素B1可以缓解抽筋，建议每天从食物中获取，不要乱补，根据自身情况合理食用；；

孕妇抽筋后不宜补充

7、睡姿

不正确的睡姿容易引起腿抽筋，侧卧虽然可以防止胎儿压迫腰部，但容易压迫下腔静脉引起大腿抽筋，建议适当改变睡姿。

8. 生活习惯

孕妇白天不宜久站，不要久坐或久躺，要合理安排每小时的活动时间，最好是每天散步30分钟。

9. 穿着得体

穿适合自己的衣服，宽松有力度，身体的某些部位要有压迫感。

孕晚期的胎儿会压迫妇女的血管

10. 感冒

孕期感冒可能会影响胎儿，而且感冒后本身就不能正常活动，长时间卧床可能会引起肌肉抽筋。

孕妇抽筋的原因怀孕后最早出现的症状就是早孕反应，如腰酸背痛、食欲不振、恶心呕吐等，而且随着胎儿的长大，很多孕妇还会出现脚肿、部分小腿抽筋、大腿麻木等现象，小腹抽筋的现象也开始出现，而且年龄越大的女性这些现象会越明显，尤其是晚上抽筋的现象也越多。

长时间保持睡姿会导致孕妇腿抽筋

孕妇抽筋的原因：

闭锁卵泡发生期通常一个卵泡发育到成熟需要85天左右，在临床上称之为周期过程：募集、选择和优势期，募集过程相当于周期的l～4天，其机制与卵泡刺激素或卵泡局部微环境状态等因素有关，募集对排卵非常重要，但即使有这个过程却不一定会排卵，在周期的5～7天中，被选择的卵泡最终被闭锁的其他卵泡筛选出来。

卵泡成熟需要 85 天。

因此，卵泡闭锁可发生在不同时期，其特点如下：

1 原始卵泡闭锁和初级卵泡闭锁的共同特点是卵母细胞发生核固缩，形态不规则，卵泡细胞变小、分散，最后失去细胞结构，退化消失，是卵泡闭锁的高峰期； 2 当闭锁发生在次级卵泡细胞时期，卵泡细胞停止分裂，卵母细胞和卵泡细胞退化消失，透明带塌陷，膜细胞肥大成上皮样细胞，即间质细胞。 即间质细胞或间质腺体。正常情况下，成熟卵泡不会发生闭锁，但在临床上，部分人群由于激素水平异常导致卵泡不排出，形成囊肿等，因此出现异常应及时医院检查，排除异常因素。

根据世界卫生组织（who）的建议，婴儿吃肉的顺序是：婴儿出生后的头 6 个月应完全以母乳喂养。 6 个月后，应在母乳喂养的同时添加各种营养充足的辅食，其中肉类的添加非常重要。由于各年龄段宝宝的生长发育情况不同，吃肉也有一定的顺序。

myws28tbl0需要提醒各位家长的是，给宝宝添加肉类辅食尽量多样化，切忌长期添加。这样不仅有利于宝宝各种营养素的摄入，还能在一定程度上防止宝宝挑食。

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